Qì Gōng 气功 - Pronuncia -se (Chi Kung)

Qì Gōng 气功 (Chi Kung) O Qì Gōng é uma antiga prática Orirntal para o cultivo da energia vital. Qì se refere ao sopro vital, ou seja, à energia que envolve todo o Universo, que nos nutre e nos dá vida. Gōng significa "treinamento". Desse modo, sua tradução literal é "treinamento da energia vital". Seu sistema de treinamento compreende movimentos e posturas aliados à respiração e à concentração que visam promover a harmonia e a saúde. Ele não se restringe unicamente à saúde física, pois trabalha de forma integral corpo, mente e espírito. Segundo a filosofia taoísta, de onde o Qì Gōng se originou, tudo no Universo é permeado pelo Qì. Aquele que domina o seu próprio Qì compreende como utilizar sabiamente o Qì do Universo.

O Qì (energia vital)
Tudo no Universo está interconectado como parte da mesma matriz, variando apenas no tipo de manifestação dessa energia. Em sua forma densa, o Qì é matéria palpável; na forma sutil, é energia etérea. Para o funcionamento do nosso organismo, adquirimos o Qì externo através do ar e dos alimentos. Quanto mais profundo o ciclo respiratório, mais Qì é absorvido e direcionado aos órgãos internos. As posturas também são muito importantes na prática, pois o correto alinhamento do corpo e o relaxamento muscular promovem o fluxo harmonioso do Qì. Através da prática do Qì Gōng, aprendemos a absorver e a circular a energia. Os movimentos são em sua maioria suaves e circulares, pois o ritmo energético segue em movimentos espirais.

Objetivo da prática
A intenção das práticas taoístas é a integração da consciência do homem à natureza, ou seja, a fusão integral do homem (microcosmo) ao Dào (macrocosmo). Dessa forma, quando o Qì Gōng é praticado de forma plena, notamos melhora na postura, no organismo e sistemas internos (zàng fǔ), nos padrões emocionais, mentais e espirituais. O Qì Gōng é uma disciplina que não se limita ao momento da prática, mas passa a fazer parte da atitude diária consciente. É uma ótima ferramenta para o auto-conhecimento, uma vez que passamos a sentir os aspectos sutis do nosso ser e aprendemos a interagir conscientemente com a nossa energia.

Importância na prática terapêutica:
A Medicina Tradicional no Oriente (中医 Zhōng Yī) possui quatro pilares:针灸 Zhēn Jiǔ - Acupuntura e Moxabustão; 推拿 Tuī Ná - Massagem chinesa;中药学 Zhōng Yào Xué - Fitoterapia; - 气功 Qì Gōng - Exercícios terapêuticos.

O Qì Gōng é utilizado para benefício tanto do terapeuta quanto do paciente. Ele é fundamental na prática terapêutica, já que há uma troca natural de energia entre terapeuta e paciente. Se o terapeuta não tiver um meio para preservar o seu campo energético, para se reciclar e reabastecer a energia perdida, seus recursos não serão duradouros. Quando nossa energia vital é requerida e não a temos o suficiente, o nosso reservatório de energia ancestral é utilizado, o que significa uma perda irreparável. Os efeitos disso são sentidos com o tempo. O terapeuta pode utilizar o Qì Gōng de modo:
- Quantitativo, aumentando o seu reservatório de Qì e impedindo que ele se esgote;
- Qualitativo, transmutando o Qì nocivo, movimentando e harmonizando o Qì nos meridianos.

Todo esse conjunto proporciona ao praticante maior consciência do seu campo energético. Aprendendo a sentir a própria energia e a interagir com ela, é possível melhorar a saúde através do desbloqueio energético, aumentar a resistência corporal, aprimorar a concentração, etc. O praticante de Qì Gōng passa a experimentar uma maior integração consigo mesmo e com a natureza.

 Prf. Marcio Oliveira

Terapeuta Oriental pelo Instituto de Medicina Oriental IMO