Qigong Movimento Energia,

Qi ou Ki (pronuncia-se Chi) traduz a energia interior. Os artistas marciais usam a arte de Qigong para mover sua energia interna em torno de seu corpo, este é usado tanto para fins de saúde e para o treinamento físico real.

O Ki é armazenado e enviado pelo seu abdômen, daí você usa o nó do cinto sobre este ponto, isso ajuda você a garantir que você está respirando corretamente e praticar seu controle Ki. Movendo o seu Ki em torno de seu corpo através de controle da respiração é uma habilidade em si e leva anos de prática.

Movendo sua energia em torno de seu corpo é extremamente bom para sua saúde e seus órgãos internos. Como o sangue nas veias, a energia se move ao redor através de uma rede de linhas invisíveis chamados meridianos. cultura asiática acredita que a doença é causada por um bloqueio de energia em algum lugar do corpo. Uma vez que este bloqueio seja liberado em seguida, a doença vai passar.

Artista marcial também usar a energia Ki para fazer suas técnicas poderosas e também para proteger seu corpo do dano. A habilidade necessário para criar a sua energia interna e, em seguida, movê-lo para a arma de sua escolha leva uma vida inteira para aperfeiçoar e praticar. A última palavra para os artistas marciais é incorporar o movimento de energia em seu treinamento físico.

Os alunos podem praticar o seu controle da respiração em seu abdômen, portanto, exercer o seu Ki, usando diferentes técnicas. Tomando uma posição estática e concentrando-se em controle da respiração é a melhor maneira de começar a aprender a arte de Ki, e depois sincronizar movimentos lentos com a sua respiração é o próximo passo.

Qigong é uma arte em si, mas combinadas com as artes marciais é muito bom para sua saúde e estado de espírito.

Saúde e Qigong

Qigong é agora reconhecida como uma forma alternativa de medicina e é usado extensivamente na Ásia como parte da Medicina Tradicional Chinesa e foi incluída nos currículos das universidades chinesas.

Considera-se eficaz para ajudar um número de condições crônicas como câncer, depressão, artrite, diabetes, dor nas costas e ansiedade para citar alguns.

Marcio Oliveira.